根治早泄以提高性生活質量，需綜合考慮心理、生理、生活習慣、疾病因素及治療方法等。包括調整心態(tài)、治療基礎疾病、改善生活方式、進行行為訓練和合理用藥。 1.心理調整：早泄可能與焦慮、緊張等心理因素有關。要保持放松心態(tài)，避免心理壓力過大，可通過心理咨詢、自我心理暗示等方式改善。 2.治療基礎疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖泌尿系統(tǒng)疾病可能導致早泄，需針對病因進行治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛等）消除炎癥。 3.改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。適當運動，增強體質。合理飲食，避免辛辣、油膩食物。 4.行為訓練：如動停法、擠壓法等，通過訓練提高對射精的控制能力。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導下，可使用達泊西汀、舍曲林等藥物治療早泄。 總之，根治早泄需要患者自身的積極配合和醫(yī)生的專業(yè)指導。患者應保持良好的心態(tài)，采取綜合治療措施，以達到提高性生活質量的目的。

建議到性功能障礙專科就診,查明原因后針對性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的.是由于過頭過度敏感導致,這個需要一定時間適應的.也可以采用間歇性的性交逐漸適應.而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱.