長期恐懼易受驚多夢如何改善
BR>我很怕鬼,別人突然在背后拍我,我都會大叫起來,有時一個人在房間總覺得有靈異東西,總覺得它回突然出現,我經常發(fā)夢,每晚都有7到8個.很怕看鬼片,會嚇的全身麻痹,心跳的非?？?我想改變.一次,和女友逛公園,我朋友躲在草叢跑出來嚇我,我突然全身麻了,在大叫,還差點倒下了.讓我很不好意思.我想自己再這樣下去,我就不用結婚,和生活了病史:十多年了
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
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內科
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長期恐懼、易受驚、多夢可能是由心理因素、神經衰弱、氣血不足、缺乏鍛煉、環(huán)境影響等造成的。 1.心理因素：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，易導致精神敏感。應學會自我調節(jié)，如通過深呼吸、冥想放松。 2.神經衰弱：神經系統(tǒng)功能紊亂，可表現為易受驚、多夢?？煞霉染S素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能的藥物。 3.氣血不足：身體氣血虧虛，心神失養(yǎng)?？赏ㄟ^飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 4.缺乏鍛煉：身體機能下降，抵抗力弱。增加運動量，如慢跑、游泳等，能增強體質。 5.環(huán)境影響：長期處于嘈雜或壓抑的環(huán)境。改善居住環(huán)境，保持安靜、舒適、溫馨。 總之，要改善這種狀況，需要綜合調理。保持良好的心態(tài)和生活習慣，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-02-06 03:02
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
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外科
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只要不做虧心事，不用害怕，即使有鬼對你也沒什么的，想開點
2016-02-27 16:05
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
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五官科
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鬼不可怕的。最可怕的就是大活人?。?
2016-02-27 14:12
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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不用怕的,換個角度去想,如果真有鬼,把你嚇死了也變成了鬼,你也可以找他報仇啊,他在世間也有親人,你也可以去嚇他們啊,這樣一來,還有哪個鬼敢嚇你.躲你還來不及.
2016-02-27 09:46
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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不要怕那些根本就不存在的東西.沒事就聽聽音樂,不要胡思亂想了.
2016-02-26 23:04
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