臉上粉刺反復長可能與多種因素有關，如不良生活習慣、內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食不合理、精神壓力大等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚新陳代謝，導致粉刺滋生。應保持規律作息，每晚保證 7 - 8 小時睡眠。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，容易刺激皮脂腺分泌旺盛。必要時可就醫檢查激素水平。 3. 皮膚清潔不當：卸妝不徹底、面部清潔不及時，會使毛孔堵塞。要選擇適合膚質的潔面產品，早晚認真清潔。 4. 飲食不合理：高糖、高脂肪和辛辣食物會加重皮脂分泌。建議多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 5. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌。學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，要解決臉上粉刺反復長的問題，需要從多方面入手，養成良好的生活和護膚習慣。若粉刺嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如阿達帕林凝膠、維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等。

您好，早睡早起，養成規律的生活習慣，少吃辛辣油膩的食品及甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。保持皮膚清潔，養成良好的洗護習慣。注意不要機械性擠壓，以免引起感染。養成每天運動的習慣，可以加快自身的代謝。