跑完 800 米后腳背骨頭持續(xù)痛，中考體育將至咋辦
上周跑完800米后腳背里的骨頭就一直痛到現(xiàn)在。擦藥感覺沒什么用。走路剛開始會痛，后面就好點(diǎn)了但是會腳酸脹。每次跑步也是剛開始會痛后面就好了，但是跑完后就更痛。下周三要中考體育了，怎么辦？！！
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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跑完 800 米后腳背骨頭持續(xù)疼痛，可能是運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎癥、骨骼問題或鞋子不合適等原因?qū)е隆?1. 運(yùn)動損傷：劇烈運(yùn)動可能造成肌肉拉傷、韌帶損傷等。損傷后會有疼痛、腫脹。需休息，局部冷敷，可外用云南白藥氣霧劑。 2. 肌肉疲勞：過度運(yùn)動使肌肉疲勞，產(chǎn)生乳酸堆積，引起酸痛。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)面受損，活動時疼痛。治療包括減少活動，口服布洛芬膠囊等。 4. 骨骼問題：比如輕微骨裂，初期疼痛不明顯，運(yùn)動后加重。需拍片確診，嚴(yán)重時可能要打石膏。 5. 鞋子不合適：鞋子不合腳擠壓腳部，也會導(dǎo)致疼痛。應(yīng)選擇合適的運(yùn)動鞋。 總之，在中考體育前，應(yīng)盡量減少劇烈運(yùn)動，多休息。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因，以便采取更有效的治療措施。
2025-02-04 17:42
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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建議你檢查尿酸,有可能是痛風(fēng).還要注意檢查是否是風(fēng)濕,類風(fēng)濕等.
2016-02-27 01:09
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