額頭痛、睡眠不好且多夢，確診神經衰弱但治療效果不佳，可能與心理、環境、生活習慣、疾病本身及藥物使用等有關。 1.心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能加重神經衰弱癥狀。可通過心理疏導，如認知行為療法等改善。 2.環境因素：嘈雜、光線過強或過暗的睡眠環境不利于恢復。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、過量飲用咖啡或茶等，都可能影響睡眠。需保持規律作息，睡前避免接觸電子設備和刺激性飲品。 4.疾病本身：神經衰弱的恢復需要一定時間，若病情較重或復雜，可能需要綜合多種治療方法。 5.藥物使用：可能存在藥物不對癥或個體對所用藥物不敏感的情況。可在醫生指導下調整用藥，如嘗試服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 總之，對于神經衰弱導致的額頭痛和睡眠問題，要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行治療。

睡前可以喝一些牛奶，蜂蜜，吃一些香蕉，都有鎮靜催眠的作用要保證生活飲食起居規律，心情不要大起大落，心態放輕松~