例假期間頭兩天頭痛且身體不適，可能是激素變化、受寒刺激、貧血、精神因素、子宮內膜異位癥等原因引起的。 1. 激素變化：女性在例假期間，體內的雌孕激素水平會發生波動，這可能導致腦血管收縮和舒張功能失調，從而引發頭痛。 2. 受寒刺激：像您初潮時淋雨，寒邪侵入身體，可能導致氣血凝滯，經絡不通，出現頭痛和身體不適。 3. 貧血：例假期間會有一定的失血，如果本身有貧血問題，可能會加重，導致大腦供血不足，引起頭痛和身體虛弱。 4. 精神因素：例假前后，情緒容易波動，緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能誘發頭痛和身體的不適感。 5. 子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，在例假時這些異位的內膜也會出血和刺激周圍組織，引發疼痛，有時疼痛可放射至頭部。 總之，例假期間頭痛和身體不適的原因較為復雜。如果癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、性激素六項、B 超等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，在例假期間要注意保暖，保持良好的心態，保證充足的休息和營養。

如果是偶爾這樣還好，不過每次就不怎么正常，這跟身體的激素分泌有關，可以到婦科醫生那里檢查一下，看看是什么原因然后再對癥調理自己的身體。應及時去醫院檢查，經常頭疼會使免疫力下降，時間長了可能留下后遺癥祝你身體健康