長期久坐后多處骨頭疼，該如何應對？
2025-02-04 11:03
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骨頭疼肩膀腰部還有肋骨咯吱窩下腰上方的骨頭疼疼了有3個月了之前5月份疼過一次一個月就好了這次好的很慢拍了胸片什么都沒有長期坐著就會很疼躺下來之后就基本不疼了很長時間以來每天都要對著10來個小時時間的電腦曾經治療情況和效果：拍過胸片和醫生說過情況醫生說沒什么問題說是肋間神經炎要么就是說肋骨炎想得到怎樣的幫助：我這個應該怎么辦呢？我這個問題大不大呢醫生？（）
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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長期久坐后出現肩膀、腰部、肋骨、腋窩下、腰上方骨頭疼痛，可能與不良坐姿、肌肉勞損、筋膜炎、關節炎、神經受壓等有關。 1. 不良坐姿：長時間保持不正確的坐姿，會使骨骼和肌肉受力不均，導致疼痛。應注意調整坐姿，定時起身活動。 2. 肌肉勞損：久坐使肌肉長時間處于緊張狀態，易引發勞損。可通過熱敷、按摩來緩解。 3. 筋膜炎：筋膜長期受到刺激產生炎癥，引起疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 關節炎：如骨關節炎等，關節軟骨磨損可致疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療等。 5. 神經受壓：久坐可能壓迫神經，導致疼痛。需明確受壓部位和原因，必要時采取手術治療。 總之，出現這種疼痛應引起重視，改變不良習慣，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
2025-02-04 22:51
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