北京有多家醫院的骨科都具有較高的水平，如醫療技術、專家團隊、科研實力、設備設施、患者口碑等。 1. 醫療技術：先進的手術技術和治療方案是衡量醫院骨科水平的重要因素。例如，復雜骨折的微創手術、關節置換的精準操作等。 2. 專家團隊：擁有經驗豐富、專業素養高的醫生團隊，他們在骨科領域有深入的研究和豐富的臨床經驗。 3. 科研實力：積極開展骨科相關的科研項目，推動學科發展，將最新的研究成果應用于臨床治療。 4. 設備設施：配備先進的醫療設備，如高精度的影像檢查設備、先進的康復器械等。 5. 患者口碑：患者的滿意度和康復效果反饋也是評價醫院骨科水平的關鍵。 綜合考慮這些因素，可以幫助您選擇更適合的骨科醫院。但需要注意的是，不同醫院在骨科的某些細分領域可能各有專長，您可以根據自身的具體病情進行選擇。

這個就是外傷之后出現無菌性炎癥，產生粘連，張力過大引起的椎體不穩卡壓坐骨神經引起的腿部疼痛等不適癥狀，應該引起重視盡早治療。在家可適當做伸延運動來減少疼痛和預防坐骨神經痛，但是，因為人和人的不同，每個人的運動也有所不同。對我們大多數人來說，行走和游泳可強化后背肌肉。坐著、站著和躺著的方式可能有重要影響。