腚兩側疼痛，夜間及冬季加重，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛、局部炎癥等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間久坐或過度勞累，導致臀部肌肉緊張和勞損。可通過熱敷、按摩、適當休息來緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起臀部疼痛。需要臥床休息，佩戴腰圍，進行物理治療，如牽引。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌發生病變，刺激或壓迫坐骨神經。可采取針灸、推拿等治療方法。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或神經炎引發?？煞脿I養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 5. 局部炎癥：如臀肌筋膜炎等。使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 總之，出現這種情況應引起重視，避免長時間保持同一姿勢，注意保暖。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，你的情況需要考慮一下是婦科炎癥，內分泌，肌瘤、囊腫等原因引起的月經不調。建議需要及時進行檢查，明確病因下對癥進行治療。保持局部衛生，注意保暖，經期禁食辛辣刺激食物，飲食清淡，注意休息，保持良好的心態，加強鍛煉，增強體質。