睡覺時對舍友的各種細微聲音敏感而難以入睡，可能是環(huán)境因素、心理因素、神經(jīng)衰弱、耳部疾病、生物鐘紊亂等原因所致。 1. 環(huán)境因素：宿舍環(huán)境不夠安靜，噪音較多，影響睡眠。長期處于這種環(huán)境，容易形成對聲音的過度敏感。 2. 心理因素：如焦慮、緊張、壓力大等，會使人在睡眠時精神處于緊繃狀態(tài)，對聲音的耐受性降低。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和壓力可能導致神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠易受干擾、多夢、易醒等。 4. 耳部疾病：耳部的某些疾病，如中耳炎、耳鳴等，可能使人對聲音更加敏感。 5. 生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息，導致生物鐘失調(diào)，影響睡眠質(zhì)量，對聲音也會更敏感。 總之，對聲音敏感難以入睡可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)存在，影響到日常生活和學習，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如耳部檢查、心理評估等，以明確原因，并采取相應的治療措施，如改善環(huán)境、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。同時，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保持規(guī)律的作息。

這只能說明您睡覺比較輕，一點動靜都不能很好地入睡。建議您睡不著的時候聽一下舒緩的音樂。如果說您還表現(xiàn)為失眠、腦子疲憊、健忘、記憶力減退等，這才是神經(jīng)衰弱。您不要自己胡思亂想，放松就好了。

你好，說明您睡覺比較輕，一點動靜都不能很好地入睡；是否伴有失眠、腦子疲憊、健忘、記憶力減退等癥狀，如果有考慮神經(jīng)衰弱。建議你盡量改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激；學會放松自己，放松身心，可以聽聽音樂，練練太極拳，必要時試服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如維生素、安神補腦類藥物。

病情分析：你好，是這種情況，家庭治療措施　　⒈改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。　　⒉學會放松自己，放松身心：當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地得到松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。　　⒊腳部按摩：躺在床上時應盡量放松自己。可以聽聽抒情音樂放松自己，并想像自己隨著音樂漂浮。成功地入睡的關鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉（體操）、瑜伽術可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。另外可用運動按摩輪，睡覺前可用于腳部按摩，針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。　　⒋按摩肌肉：大部分人在處于壓力時，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。　　⒌對癥治療：只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復發(fā)，根治疾病。要勞逸結合，生命要有規(guī)律、有節(jié)制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。