陰莖勃起不堅硬可能由多種因素導致，如心理因素、不良生活習慣、器質性病變、內分泌異常、神經系統問題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響勃起硬度。應調整心態，保持放松和自信。 2.不良生活習慣：頻繁手淫、長期熬夜、吸煙酗酒等都可能導致。要戒除頻繁手淫，規律作息，戒煙限酒。 3.器質性病變：如陰莖血管疾病、前列腺炎等。需針對具體疾病進行治療，如使用改善血液循環的藥物。 4.內分泌異常：雄激素水平降低等。可通過補充相應激素來調節。 5.神經系統問題：神經損傷等情況。治療需針對神經損傷的原因和程度進行。 出現陰莖勃起不堅硬的情況，應及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院男科就診，明確原因，遵醫囑進行治療。

你好，根據你所描述的情況分析，偶爾手淫都身體沒有什么影響，但是時間久了，可以降低射精閾值，出現上述表現。我的建議是需要戒除手淫，加強體育鍛煉，增強體質。轉移注意力，把精力放在工作上。

你的情況是“大概一周手淫一次，現在陰莖勃起明顯沒有以前堅硬了，陰精勃起是神經支配血液充盈陰莖海綿體，陰莖勃起，建議你改掉不良習慣，過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲。有問題追問