丈夫的異常行為導致心情極度糟糕，出現睡眠障礙，可能與心理壓力、焦慮情緒、內分泌失調、生物鐘紊亂、人際關系緊張等有關。 1.心理壓力：長期的精神緊張和心理負擔會影響睡眠。建議通過適當的運動，如散步、瑜伽等，來釋放壓力。 2.焦慮情緒：對丈夫行為的擔憂和不安引發焦慮。可嘗試深呼吸練習，放松身心。 3.內分泌失調：不良情緒可能影響內分泌系統。保持規律作息和健康飲食有助于調節。 4.生物鐘紊亂：睡眠規律被打破。盡量在固定時間上床休息，重建生物鐘。 5.人際關系緊張：與丈夫的矛盾使關系緊張。嘗試與親友傾訴，獲得情感支持。 要解決睡眠問題，需要綜合調整心態和生活方式。若情況持續未改善，建議尋求專業心理醫生的幫助。

他有心理障礙,您們夫妻溝通出現障礙,需要靜下心來,反思一下,實在想不通就接受心理咨詢,找出問題的癥結,好好跟他溝通,以免影響夫妻情感和家庭幸福.

您好朋友怎么說的,建議最好找個機會和他談談

你好：你說的這些可以理解為不是在乎你,而是在乎他自己,想控制你,這個在乎能叫愛嗎?