首次性生活出現進入困難且感覺很緊的情況，可能由多種因素導致，如心理緊張、缺乏性知識、女性生殖道結構異常、女性未充分興奮、男性勃起問題等。 1.心理緊張：初次性生活，雙方可能因緊張而導致身體肌肉緊繃，影響進入。這種情況下，雙方應放松心情，多交流，創造溫馨舒適的環境。 2.缺乏性知識：對性生理和性技巧不了解，也會出現此類問題。建議通過正規的性教育書籍或課程來學習。 3.女性生殖道結構異常：如處女膜過厚、陰道狹窄等。若懷疑有此類問題，應及時就醫，通過檢查明確，必要時可能需要手術治療。 4.女性未充分興奮：女性性興奮不足時，陰道分泌物少，不夠潤滑。增加前戲時間，充分調動女性的性興奮，可改善情況。 5.男性勃起問題：若男性勃起不充分，硬度不夠，也會難以進入。保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動，必要時就醫診治。 總之，首次性生活出現這樣的情況是較為常見的，不必過于焦慮。若問題持續存在，建議到正規醫院的婦科或男科就診，尋求專業幫助。

你好,可以慢慢的進入,不要心急,等對方完全放松,陰道自然會松弛些,就能夠順利進入了

你好,建議性生活前需要愛撫會減輕癥狀的,祝你健康.