性生活時間短可能由多種因素導致，如不良習慣、心理因素、器質性病變、神經敏感、激素失衡等。 1. 不良習慣：長期頻繁的不良行為可能影響性功能。應戒除或減少，規律作息，適當鍛煉，增強體質。 2. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性生活表現。要學會放松，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 3. 器質性病變：如前列腺炎、尿道炎等疾病可能導致。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 4. 神經敏感：陰莖背神經敏感度過高也會引起。可考慮進行脫敏訓練。 5. 激素失衡：雄激素水平異常可能影響性功能。必要時可在醫生指導下補充或調節激素水平。 性生活時間短的調理和治療需要綜合考慮多種因素，建議及時就醫，在醫生的指導下進行科學合理的治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

我以前也有很重的失眠史，所以我對失眠問題這塊有一定的研究，期間也試過很多保健品，做過多治療，都沒得什么效果，花了很多錢。希望用我的案例能夠讓你少走很多彎路，少花點冤枉錢，睡眠不好(失眠）的病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙。我爸之前也試過很多保健品，做過很多治療都沒得什么效果，花了很多錢。如果要從根本上解決失眠問題，中醫認為應注重調養肝、脾、腎。如果有條件盡量選擇純天然，無公害的調養品。我那時候是喝舒睡茶調養的，2個月睡眠問題就完全解決了，睡眠過多你可以參考一下還有重要一點，平日壓力不要過大，身心都要注意放松，盡量保持愉悅的心情，最后祝你早日康復！

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.

您好，一天三次手淫確實需要注意，這樣對身體的危害很大，不能排除對生育能力的影響，建議您控制手淫的次數，比如可以控制在一周一次的情況下，并注意衛生，適當身體鍛煉等等，祝您身體健康！

1,你好，早泄的原因較多,首先建議到正規的性功能障礙專科就診,查明原因后針對性治療.另外注意克服思想上的焦慮，建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試。另外多多增加性生活，可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的。是由于過頭過度敏感導致，這個需要一定時間適應的。也可以采用間歇性的性交逐漸適應。而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱啊。另外還可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,甲魚,鴿蛋,豬腰等。