生男生女是由染色體決定的，飲食并不能直接決定胎兒的性別。不過，保持健康的飲食對于備孕夫妻的身體狀態有益，包括營養均衡、攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等。 1. 營養均衡：備孕期間，應確保攝入各類營養素，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。 2. 蛋白質補充：優質蛋白質對于身體機能很重要，可選擇雞蛋、牛奶、豆類等食物來獲取。 3. 維生素攝入：維生素 C 能增強免疫力，如柑橘類水果；維生素 E 有助于生殖健康，像堅果中含量豐富。 4. 礦物質攝取：鈣有助于骨骼健康，可從乳制品中獲取；鐵能預防貧血，可通過紅肉、菠菜等補充。 5. 避免不良飲食：少吃高油、高鹽、高糖的食物，以及加工食品和飲料。 總之，備孕期間的飲食重點在于保持營養均衡和健康，為受孕創造良好的身體條件，但無法通過飲食來控制胎兒性別。

你好，民間說法是多吃堿性的食物，但沒有科學根據。你好，生男生女在受精的一剎那已經決定了，不要強求。