22 歲男性長期手淫導致勃起時間短且較軟，可能是由心理因素、神經血管損傷、內分泌失調、生殖系統炎癥、不良生活習慣等引起。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理壓力和焦慮，影響勃起功能。應調整心態，樹立正確的性觀念，必要時尋求心理醫生幫助。 2.神經血管損傷：頻繁手淫可能損傷陰莖神經和血管，影響勃起。可通過改善血液循環的藥物，如*、他達拉非、伐地那非等治療，但需遵醫囑。 3.內分泌失調：體內雄激素水平異常也會影響勃起。需進行激素檢查，如有異常，可補充十一酸睪酮等藥物。 4.生殖系統炎癥：如前列腺炎等炎癥刺激也可能導致。需明確診斷后，使用抗生素如左氧氟沙星等治療。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會影響性功能。應養成良好的生活習慣，規律作息，戒煙戒酒，適度運動。 總之，出現勃起問題應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施，同時注意調整生活方式，促進恢復。

你好，你這種情況是屬于陽痿的現象的。勃起不堅是屬于陽痿的現象的，建議可以服用五子衍宗丸等補腎壯陽的中成藥。