產后母乳喂養后胸部變小是常見現象，其原因包括激素變化、脂肪減少、乳腺萎縮、皮膚松弛、不良生活習慣等。 1. 激素變化：哺乳期激素水平波動，斷奶后激素水平恢復，可能影響胸部大小。 2. 脂肪減少：哺乳期間身體消耗能量，脂肪儲備減少，胸部脂肪也會相應減少。 3. 乳腺萎縮：哺乳結束后乳腺組織可能會出現一定程度的萎縮。 4. 皮膚松弛：孕期和哺乳期胸部增大，之后縮小，皮膚彈性降低變得松弛。 5. 不良生活習慣：如長期熬夜、營養不良、缺乏運動等，也會影響胸部形態。 豐胸產品的效果往往缺乏科學依據，且可能存在風險。建議通過均衡飲食、適量運動、胸部按摩等較為安全的方式來改善胸部形態。若對胸部形態仍不滿意，可咨詢正規醫療機構的專業醫生。

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸?！　?、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形?！　?、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育?！　?、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。　　6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成?！　?、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用?！　?、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效?！　?、飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。　　10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效?！　?1、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育?！　?2、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，后者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力?！　?3、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間前早晚各服用一碗，可達美容（美容食品）和豐胸的效果。　　14、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用?！　?5、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。　　16、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。