坐月子期間的飲食有一定講究，有些食物應避免食用，比如辛辣食物、生冷食物、油膩食物、回奶食物、含咖啡因的食物等。 1.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣調料，易導致產婦上火、便秘，還可能影響乳汁分泌和寶寶健康。 2.生冷食物：冰淇淋、生魚片等，可能引起產婦腸胃不適，導致腹痛、腹瀉。 3.油膩食物：油炸食品、肥肉等，會加重腸胃負擔，影響消化。 4.回奶食物：韭菜、麥芽等，可能減少乳汁分泌。 5.含咖啡因的食物：咖啡、巧克力等，可能通過乳汁影響寶寶睡眠。 總之，坐月子期間的飲食要均衡、營養，避免食用可能對產婦和寶寶產生不良影響的食物。如果對飲食有疑問，可咨詢專業醫生。

不能吃辛辣刺激食物。產婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利于身體健康。

你好，忌吃生冷，不吃涼拌菜和冷葷，偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后７～１０天內的產婦），如冬瓜、楊桃汁、西瓜、梨子（鴨梨）、大白菜、橘子、葡萄柚、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子等等。另外還要忌吃辛辣刺激性的食物。

你好，坐月子不能吃哪些食物，這個問題我來幫你回答，我知道坐月子不能吃哪些食物。1、忌多吃味精為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。2、忌急于服用人參有的新媽媽產后急于服用人參，想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。人參是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，坐月子不能吃哪些食物，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法。

坐月子不能吃哪些食物，忌過多吃雞蛋醫學研究表明，分娩后數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩后數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。坐月子不能吃哪些食物，在整個產褥期間，根據國家對孕、新媽媽營養標準規定，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。4、忌多吃紅糖紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。新媽媽分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅。你現在知道了坐月子不能吃哪些食物了沒，如果還有疑問，你可以繼續問我，祝你健康。