腸胃不好致消瘦，怎樣改善營養吸收和增胖
2025-02-05 09:38
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：食欲一般，特別是夏天，食欲不怎么好，吃白粥就能吃多點，油膩的東西吃一點就膩了，體型消瘦，一直都吃不胖，要胖很難，要瘦就很快，精神也不怎么好，一直都覺得腸胃不好，會中醫的人說我小腸吸收不好。想得到怎樣的幫助：怎樣才能讓營養更好的吸收，怎樣才能胖起來
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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腸胃不好影響營養吸收和體重增加，可能與消化功能弱、飲食不當、腸道菌群失調、缺乏運動、心理因素等有關。 1. 消化功能弱：腸胃蠕動緩慢，消化酶分泌不足，導致食物不能充分消化吸收。可適當補充消化酶，如多酶片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等。 2. 飲食不當：長期偏好清淡或單一食物，營養不均衡。應增加蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的攝入，多吃瘦肉、魚類、蛋類、谷物、堅果等。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等。 4. 缺乏運動：身體代謝緩慢，影響營養吸收和利用。建議每周進行適量的有氧運動和力量訓練。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響腸胃功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 改善腸胃功能和增加體重需要綜合調理，養成良好的生活和飲食習慣。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，明確是否存在器質性疾病。
2025-02-06 03:37
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