打球后腰痛可能是由多種原因引起的，比如肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰部扭傷、姿勢不當等。 1.肌肉拉傷：打球時劇烈運動可能導致腰部肌肉過度拉伸或撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩等為主，疼痛明顯可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.腰椎間盤突出：長期運動或運動不當可能使腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，產生腰痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經。 3.腰肌勞損：腰部肌肉長期疲勞積累，打球可能加重勞損，引發疼痛。可通過熱敷、針灸緩解，服用氯唑沙宗等藥物放松肌肉。 4.腰部扭傷：打球時突然的動作可能造成腰部扭傷，導致疼痛。需臥床休息，外用云南白藥膏等。 5.姿勢不當：打球姿勢不正確，腰部受力不均，易引起疼痛。應注意糾正姿勢，進行適當的腰部伸展運動。 打球后腰痛應引起重視，若休息后疼痛不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腰痛是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰痛的原因很多，你的情況考慮勞損的，建議多休息看看

您現在的癥狀，結合您的描述是劇烈運動之后出現的，首先考慮是運動過程中的外傷，比如強烈碰撞，其次就是扭腰投球幅度過大而出現扭傷。建議您首先臥床休息，其次回想一下自己在運動的過程中是否有劇烈的扭腰或是與隊友碰撞，如果有就需要取醫院骨科就診，拍胸背X線片，檢查脊柱；如果沒有，您也應該去醫院拍片檢查，來發現疼痛的原因；再次，如果伴有尿血，需要考慮結石造成的腎絞痛而腰痛。

您現在的癥狀結合描述是劇烈運動之后出現的首先考慮是運動過程中的外傷比如強烈碰撞其次就是扭腰投球幅度過大而出現扭傷建議您首先臥床休息其次回想一下自己在運動的過程中是否有劇烈的扭腰或是與隊友碰撞如果有就需要取醫院骨科就診拍胸背X線片檢查脊柱；如果沒有您也應該去醫院拍片檢查來發現疼痛的原因；再次如果伴有尿血需要考慮結石造成的腎絞痛而腰痛