一段時間總是感覺不動也很勞累、渾身無力，且舌苔發白且厚，可能是由睡眠不足、營養不良、濕氣過重、內分泌失調、慢性疲勞綜合征等因素導致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和機能，導致疲勞無力。應保持規律作息，創造良好的睡眠環境。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營養素，如蛋白質、維生素和礦物質等，身體無法正常運轉。要保證飲食多樣化，多吃富含營養的食物。 3. 濕氣過重：環境潮濕或飲食不當等可使體內濕氣聚集，影響氣血運行，出現上述癥狀。可通過飲食調理，如食用薏米、紅豆等祛濕食物。 4. 內分泌失調：激素水平失衡，如甲狀腺功能減退等，會使人感到疲倦。需就醫檢查，明確診斷后進行相應治療。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續時間長。建議調整生活方式，適當運動，保持良好心態。 總之，如果這種癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

舌苔系胃氣上蒸而生.正常人僅有一層薄白苔,干濕適中,不滑不燥,是胃氣正常的表現.病苔是胃氣挾邪氣上蒸而成.因此觀察舌苔及其變化可以撤知胃氣存亡及邪氣的性質,從而有助于診斷臟腑虛實.所以,說;苔乃胃氣之所熏蒸,五臟皆稟氣于胃,故可借以診五臟之寒熱也.本患者舌苔白一兩年時間且有口臭,嚴重時有黃苔,有幾天還發黑.薄白苔,本是正常的舌苔,今苔白厚一兩年布滿舌多由濕格熱伏,濕濁,熏蒸,穢濁于舌面.嚴重時舌苔發黃說明病邪入里化熱.黃苔為熱邪熏蒸所致,故主熱證.苔色越黃,反映熱邪越重.舌有幾天還發黑.舌苔夾黑說明胃熱以極,熱毒內盛,胃陰腎陰已傷,多見久病,重病.故說;凡舌苔見黑色,病必不輕,寒熱虛實各證皆有,均屬里證,無表證也.說明黑苔的嚴重性.患者口臭,舌苔厚且多,穢濁之氣,濕熱之氣,熱毒熏蒸所致,但舌苔雖厚可舌刷且能刷掉,說明有腐苔也存在,這與吸煙有關.煙為熱毒,局部熏勺刺激于舌,煙毒即損壞臟腑又破壞腦神經,故憂思多夢,精神壓力也比較大手淫也頻繁.兩種嗜好天長日久腎氣大.怎么辦,胃之陽氣尚能鼓動濕濁之邪升發而散.腎胃之津夜上呈于舌,一層薄白苔,干濕適中,不滑不燥的舌苔隨胃氣而生于舌面.

根據你的描述，這種情況需要考慮腎陰虛，陰虛生內熱引起的乏力，舌苔白厚的癥狀。對于你的這種情況，建議你可以口服六味地黃丸和黃連上清丸進行配合治療，效果很好。

你好,可能是消化不良,胃腸積滯有宿食可先從飲食起居調養入手.保持生活規律,情志舒暢愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食物,最好不喝酒,不吸煙.經過一段時間的調養,異常舌苔和口氣有望自愈

您現在的情況可能還是上火引起的癥狀。建議您可以服用胖大海、花茶、三黃片等降火藥,也可中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等治療，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。祝您早日康復！