膝蓋里面酸痛，蹲時加重，風濕檢查正常，可能是膝關節損傷、滑膜炎、半月板損傷、骨質增生、缺鈣等原因引起。 1.膝關節損傷：運動不當或外傷可能導致膝關節韌帶、肌肉等損傷，引起疼痛。應減少活動，注意休息。 2.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液和疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如塞來昔布、布洛芬等。 3.半月板損傷：多由扭轉外力引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4.骨質增生：關節軟骨磨損，骨頭代償性增生。可通過熱敷、按摩緩解，藥物如氨基葡萄糖有一定幫助。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康。需補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫明確原因，采取相應治療措施，并注意日常對膝關節的保護。

你好，如果無外傷，可能是勞累或受涼引起的，可中藥外敷，局部按摩和針灸治療，緩解疼痛。多休息，避免膝關節承重。