腳踝外側老是疼痛可能由多種原因引起，如外傷、關節炎、腱鞘炎、韌帶損傷、痛風等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.外傷：若因扭傷、拉傷等外傷導致，應先冰敷，減輕腫脹和疼痛。之后熱敷，促進血液循環。可外用云南白藥氣霧劑、紅花油等。 2.關節炎：如骨關節炎，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可關節內注射玻璃酸鈉。 3.腱鞘炎：注意休息，減少活動。局部熱敷，外用扶他林軟膏。 4.韌帶損傷：輕度損傷以休息為主，佩戴護具。嚴重時可能需要手術修復。 5.痛風：需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入。服用秋水仙堿、別嘌醇等藥物。 總之，腳踝外側疼痛的原因多樣，治療方法也各不相同。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，如果說是因為外傷引起的疼痛，這與你在受傷期間著涼有關。你現在可以用些天麻丸和大活絡丸調理一下，另外你現在可以用祛風勝濕膏外用。