做仰臥起坐一般不會直接影響奶水分泌，但可能會通過間接因素產生一定影響，如身體疲勞、情緒變化、飲食改變、哺乳時間調整、產后恢復階段等。 1.身體疲勞：劇烈運動如仰臥起坐可能導致身體過度疲勞，影響身體的整體機能，包括乳汁分泌。 2.情緒變化：運動后可能帶來情緒波動，如焦慮、緊張等，不良情緒可能干擾內分泌，進而影響奶水分泌。 3.飲食改變：運動后可能影響食欲和飲食規律，營養攝入不均衡可能對奶水產生影響。 4.哺乳時間調整：運動后若改變了原本的哺乳時間，可能導致乳汁淤積或分泌減少。 5.產后恢復階段：產后身體尚未完全恢復時進行仰臥起坐，可能影響身體恢復，間接影響奶水。 總體來說，適當的仰臥起坐并做好相關注意事項，通常不會對奶水分泌造成明顯影響。但產后運動仍需根據自身身體狀況，循序漸進。

一般不會影響的,沒有問題的,不要擔心.建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟.保持好的心情和休息時間和質量.確實不行還是要注意添加配方奶粉.