經常熬夜導致眼睛干澀想流淚，可以通過食用富含維生素 A、維生素 B 族、葉黃素、花青素、蛋白質等的食物來改善，如胡蘿卜、動物肝臟、蛋類、藍莓、豆制品等。 1.維生素 A：維生素 A 是構成視覺細胞內感光物質的成分，缺乏時可引起夜盲癥和眼干燥癥。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 B 族：維生素 B 族對眼睛的神經系統有營養作用，能緩解眼睛疲勞。粗糧、動物肝臟、瘦肉等食物中維生素 B 族含量豐富。 3.葉黃素：葉黃素能吸收藍光等有害光線，保護視網膜。菠菜、玉米、蛋黃等食物含有較多葉黃素。 4.花青素：花青素具有抗氧化作用，能促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。藍莓、桑葚、紫薯等食物富含花青素。 5.蛋白質：蛋白質是身體組織的重要組成部分，眼睛的組織也不例外。蛋類、牛奶、豆制品等食物能提供優質蛋白質。 總之，飲食調理只是緩解眼睛干澀想流淚的一個方面，還應注意保持良好的用眼習慣，避免長時間熬夜和過度用眼。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

健康指導：這種情況建議你在飲食方面可以選擇使用一些維生素A含量豐富的食物，是具有營養視神經的作用的，例如胡蘿卜、動物肝臟等。平時也要注意避免疲勞或者過度用眼，注意用眼衛生，避免在光線昏暗的緩解用眼。

健康指導：經常熬夜對身體的傷害是較大的，可以在熬夜的時候泡菊花茶來清肝火，眼睛干澀，可以適當補充一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、芒果、動物的肝臟等，也可以服用維生素A的補充劑，如魚肝油。熬夜的時候要注意補充身體水分，喝熱水，不要吃過涼的食物。

你好，首先應合理飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，補充維生素Ｃ，忌食辛辣肥膩，加強衛生，建議保持局部清潔，避免不良刺激，酌情滴用氧氟沙星，氯霉素眼水等控制感染，配合冷濕敷，按摩等措施，多可好轉，其外，應詳細檢查排除是青光眼等，具體應遵循臨床醫師的指導

中醫講肝開竅于目，人臥則血歸于肝，你經常熬夜，耗損肝血，導致目失血養，就會引起這種問題。需要改正生活方式，避免熬夜，同時可以試試用杞菊地黃丸內服，平時多吃百合，蓮子大棗等。