勃起功能障礙是常見的男性性功能問題，其成因復雜，包括心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響及年齡增長等。改善方法多樣，如心理調節、藥物治療、運動鍛煉、飲食調整、規律作息等。 1.心理調節：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，增強自信心。 2.藥物治療：可使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需在醫生指導下使用。 3.運動鍛煉：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 4.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 的食物，如海鮮、堅果等。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。 6.治療基礎疾病：如糖尿病、高血壓等，控制病情有助于改善勃起功能。 勃起功能障礙的改善需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

你好。腿腳麻木的原因很多:如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤,血液循環不暢,著涼,受潮,都可能引起腿腳麻木,建議,去醫院做相關檢查,看看是哪種原因引起的,對癥下藥。