16 歲出現陰莖勃起易軟的情況，可能與手淫過度、心理因素、體質虛弱、缺乏鍛煉、睡眠不足等有關。 1.手淫過度：頻繁手淫可能導致性器官疲勞，影響勃起功能。應減少手淫頻率，培養健康的生活習慣。 2.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等心理狀態可能影響勃起。要學會放松，保持良好心態。 3.體質虛弱：身體虛弱會使性功能下降。通過均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物來增強體質。 4.缺乏鍛煉：缺乏運動導致身體素質不佳。適當增加運動，如跑步、游泳等，提高身體機能。 5.睡眠不足：睡眠不好影響身體恢復和激素分泌。保證充足睡眠，每天 8 小時左右。 總之，要認識到這是可以改善的問題，不必過于焦慮。養成良好的生活習慣，若情況持續不改善，建議及時就醫。

你好，這個可能是由于手淫的影響建議要減少手淫的頻率，注意多休息和營養保證

陽痿是指愛中男性陰莖不能勃起或者是勃起不堅，不能插入陰道或者插入陰道就軟掉不能正常完成。建議您節房事。多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲。

陽痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時間不足于完成滿意的性生活。建議您多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能

房事的時候，難得硬起來。進去不射就軟了。用什么方法可以治好?您好！應該是你的體力不夠。天天做50個俯臥撐試試。應該有效果的