跟腱斷裂術(shù)后三周，存在諸如康復(fù)措施、手術(shù)效果判斷、患腿下垂充血疼痛等問題，需從康復(fù)進(jìn)程、身體反應(yīng)、后續(xù)治療等方面解答。 1.康復(fù)進(jìn)程：術(shù)后六周拆石膏只是康復(fù)的一個階段，之后還需進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等。比如進(jìn)行簡單的屈伸練習(xí)，逐漸增加活動范圍和強度。 2.手術(shù)效果：判斷手術(shù)效果可通過癥狀改善、復(fù)查檢查等。若疼痛逐漸減輕、活動受限改善，復(fù)查顯示跟腱愈合良好，通常表明手術(shù)成功。 3.患腿下垂問題：患腿自然下垂時充血疼痛是常見現(xiàn)象，這是由于受傷部位血液循環(huán)尚未完全恢復(fù)。隨著康復(fù)和恢復(fù)，這種狀況會逐漸改善，通常在數(shù)周或數(shù)月后減輕。 4.后續(xù)注意事項：保持傷口清潔干燥，避免感染。注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以促進(jìn)恢復(fù)。 5.心理調(diào)整：保持積極的心態(tài)，耐心進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免焦慮和急躁。 跟腱斷裂后的恢復(fù)需要時間和耐心，遵循醫(yī)生的建議，積極配合康復(fù)治療，多數(shù)能夠逐漸恢復(fù)正常功能。

跟腱完全斷裂手術(shù)以后石膏輔助固定一般是6周，6周以后拆除石膏這個時候一般腳是不能很好背伸的，需要開始康復(fù)訓(xùn)練了，方法就是腳慢慢去踩地，讓腳慢慢往上面抬，一天練習(xí)10次，每次練習(xí)十分鐘，強度是逐漸的加強，不要一次性的用力過猛，一般來說需要三個月才可以徹底恢復(fù)，傷口腫脹是比較常見的，單純腫沒有發(fā)紅不需要處理，夜間抬高即可消腫，一般會持續(xù)三個月到半年才可以消散。