高三學生因?qū)W習壓力大出現(xiàn)掉發(fā)，又不喜歡吃核桃，可能與壓力、營養(yǎng)、睡眠、內(nèi)分泌、遺傳等因素有關。 1.壓力：高三學習緊張，精神壓力大，會影響頭皮血液循環(huán)，導致毛囊營養(yǎng)不良，引起掉發(fā)。應學會適當放松，如進行短暫的戶外活動、聽音樂等。 2.營養(yǎng)：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，也會導致掉發(fā)。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響身體的新陳代謝，進而影響頭發(fā)健康。要保證充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。 4.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)，如雄性激素分泌過多，也可能引起脫發(fā)。必要時可就醫(yī)檢查，根據(jù)情況進行調(diào)理。 5.遺傳：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，也可能增加脫發(fā)的風險。這種情況需要更加注意頭發(fā)的護理和保養(yǎng)。 總之，高三學生掉發(fā)需要綜合考慮多種因素，調(diào)整生活方式。如果掉發(fā)嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。

您好，1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能；2.核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；3.核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性；4.當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。所以常吃核桃是對身體有好處的。