得了脂肪肝不用過于緊張，通過合理的生活方式調整、適當的運動、必要的藥物治療等，多數可以有效控制。包括飲食控制、增加運動量、避免飲酒、定期復查、必要時藥物干預等。 1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.增加運動量：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，促進脂肪肝的進展。 4.定期復查：一般每半年至一年復查肝功能、腹部超聲等，了解病情變化。 5.藥物干預：如果肝功能異常，醫生可能會開具一些保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、雙環醇片等，但需遵醫囑使用。 總之，脂肪肝是可防可治的，只要重視并積極采取措施，就能有效控制病情，恢復肝臟健康。

你好，早期脂肪肝如果沒有什么不適是不用服用藥物治療的，只要控制高脂肪高蛋白食物的攝入，堅持鍛煉身體，注意大量維生素的補充就可以了，必須戒煙酒，定期復查，防止向中度發展，注意我交代的這幾點吧，另外千萬不要熬夜，少生氣啊