延長性愛的時間可以從心理調節、身體鍛煉、飲食調整、技巧掌握以及必要時的藥物輔助等方面入手。 1.心理調節：保持放松和平靜的心態，避免緊張和焦慮，增強自信心。 2.身體鍛煉：加強有氧運動如跑步、游泳等，增強身體素質和耐力。 3.飲食調整：適當多攝入富含鋅、蛋白質的食物，如海鮮、瘦肉等。 4.技巧掌握：通過變換體位、控制節奏等方式，延長性愛時間。 5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用必利勁（鹽酸達泊西汀）、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意可能的副作用。 總之，延長性愛時間需要綜合多種方法，并且要根據個人的身體狀況選擇合適的方式。同時，如有相關困擾，建議前往正規醫院咨詢專業醫生。

性生活的時間偏短，提示有早泄的癥狀了。可以在性生活的過程中，減慢性生活的節律，這樣是可以延長性生活的時間的

你好，如果同房時間短于5分鐘，是屬于早泄的表現的。其原因主要有精神因素（比如男性朋友長期的縱欲過度、青少年時期過度手淫以及其他的緊張情緒）和器質性病變（比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥）。早泄的治療，主要是通過心理治療、藥物治療、行為治療和中醫中藥治療。早泄的治療，是夫妻雙方的事，妻子參與治療，是十分重要的。

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲

看了你的描述，咨詢同房問題。如果身體或生殖系統存在疾病應及時糾正，也可以通過藥物來延長同房時間。