身體消瘦但飯量正常卻不胖，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過(guò)快、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等因素有關(guān)。 1.遺傳：部分人天生體質(zhì)偏瘦，受遺傳基因影響，基礎(chǔ)代謝率較高。 2.消化吸收不良：比如胃腸道疾病，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。 3.代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，會(huì)使身體代謝加快，消耗過(guò)多能量。 4.疾病影響：糖尿病、慢性消耗性疾病等，導(dǎo)致身體消瘦。 5.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入的能量。 總之，要明確消瘦的原因，針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整。如果長(zhǎng)期消瘦且伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以便采取有效的措施。

你好身體消瘦，飯量還行，就是不胖這樣的原因主要考慮是存在脾虛的原因?qū)е碌倪@個(gè)期間可以采取使用藥物健脾丸來(lái)治療即可，效果是不錯(cuò)的

根據(jù)你的描述，你想現(xiàn)在的情況是身體比較瘦，想要增加體重。建議你養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、少吃垃圾食品、適當(dāng)多吃高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當(dāng)增加每一天的總熱量攝入、注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢耘浜鲜褂糜幸娼】档墓δ苄员＝∈称?。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要增加些如粳米、糯米、粟米、紅薯、大豆、豆腐、菱角、馬鈴薯、胡蘿卜、牛肉、牛肚、兔肉、鰱魚(yú)、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、鱸魚(yú)、蜂蜜、扁豆、山藥等之類(lèi)的食物，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)氖秤眯┤缡萑?、新鮮的蔬菜和水果之類(lèi)食物，還要忌食辛辣刺激上火的食物和油膩的高糖的食物。