產婦坐月子吃小米粥有何功效與作用？
2025-02-04 09:40
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小米粥的功效與作用，老婆剛生完孩子現在在坐月子，我們老家有個風俗習慣，就是坐月子的時候產婦都是吃小米和雞蛋，對于雞蛋我個人覺得還是很有營養，可是光吃小米對于產婦的身體有沒有營養我還是很懷疑，媽媽卻堅持說老一輩的人都是這么過來的，你老婆就不能這樣吃，我很著急，請問小米和功效和作用都是什么？對孕婦有好處嗎？
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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產婦坐月子期間食用小米粥具有補充營養、促進消化、健脾和胃、滋陰養血、改善睡眠等功效和作用。 1.補充營養：小米富含蛋白質、碳水化合物、維生素 B1、B2 以及礦物質如鐵、鋅等，能為產婦提供能量和營養。 2.促進消化：其膳食纖維含量較高，有助于促進胃腸蠕動，預防便秘。 3.健脾和胃：能改善產婦脾胃虛弱的狀況，增強脾胃功能。 4.滋陰養血：豐富的鐵元素有助于補血，預防產后貧血。 5.改善睡眠：小米中含有的色氨酸有助于調節神經系統，改善睡眠質量。 總之，產婦在坐月子期間適當食用小米粥對身體恢復有益，但飲食應多樣化，以保證全面的營養攝入。
2025-02-04 21:48
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好這個是不能治療失眠的，建議你服用安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動
2016-02-26 04:55
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