習慣性便秘導致肛裂手術后復發是較為常見的情況，其原因包括飲食不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素及不良排便習慣等。 1. 飲食不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝取不夠。應多吃新鮮蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果），多喝水。 2. 缺乏運動：會使腸道蠕動減慢?？蛇m當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：菌群失調等?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊等。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等影響腸道功能。需調節心態，保持良好心情。 5. 不良排便習慣：排便時玩手機、看書等。要養成定時排便的習慣，集中注意力。 總之，要綜合采取多種措施改善習慣性便秘，預防肛裂再次發生。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

便秘跟平時飲食有關,建議調節飲食，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜,多飲水;并養成每天排便的習慣。不管有無便意,都要按時上廁所,便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。建議平時多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤腸通便的功效，拿來當茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。

您好，便秘的話多是腸動力不好導致的，當然最好每天要養成排便習慣，多喝水，多吃清淡的飲食，避免辛辣或者油膩食物比較好。你的情況，只能是平時飲食上加以調理，也可以喝一些酸奶或者蜂蜜水，飯后適當運動，保持大便通暢，這樣才能保證肛裂術后效果，否則肛裂容易反復發作，增加自身痛苦不說，也影響健康。