打球?qū)е履_踝內(nèi)翻受傷，出現(xiàn)外側(cè)突起，可能是多種原因造成的，如軟組織損傷、血腫未消、腱鞘囊腫、韌帶增厚、增生的瘢痕組織等。 1.軟組織損傷：受傷后局部軟組織受到牽拉和挫傷，可能出現(xiàn)腫脹和突起。需注意休息，避免過度活動。 2.血腫未消：受傷后內(nèi)部出血形成血腫，若吸收不完全，可能表現(xiàn)為局部突起?？赏ㄟ^熱敷促進吸收。 3.腱鞘囊腫：關(guān)節(jié)附近的腱鞘內(nèi)形成囊性腫物，表現(xiàn)為局部突起。較小且無癥狀時可不處理，較大或有癥狀時可能需手術(shù)治療。 4.韌帶增厚：損傷后的修復(fù)過程中韌帶可能增厚，導(dǎo)致局部突起。可通過物理治療如超聲波等來改善。 5.增生的瘢痕組織：傷口愈合過程中形成的瘢痕組織增生，也會有突起表現(xiàn)。一般無需特殊處理，會逐漸軟化。 總之，腳踝外側(cè)的突起需要綜合判斷其原因。如果突起持續(xù)不消退或伴有疼痛、活動受限等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。同時，在恢復(fù)期間要注意休息，避免再次受傷。

扭傷后24小時內(nèi)，要用自來水或冰塊敷在患處在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。如果嚴(yán)重的話，建議你到醫(yī)院外科檢查后排片來治療的，。效果是可以的，祝健康！

你好，根據(jù)描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。

你的情況是因為劇烈運動扭傷了踝關(guān)節(jié)的韌帶由于當(dāng)時沒有完全的恢復(fù)好，所以這么長時間還沒有完全恢復(fù)的是可以使用膏藥外敷治療效果比較好的，比如使用沈陽紅藥貼膏外敷治療2周以上平時要盡量減少運動，不要長時間走路了，晚上睡覺的時候要抬高患肢這樣恢復(fù)就比較快了。

你好，從你情況來看多考慮是局部軟組織損傷了，這個恢復(fù)起來需要一段時間啊，目前來看沒什么問題的，安心靜養(yǎng)吧可以使用云南白藥氣霧劑，口服三七片，可以局部熱敷熱敷，避免勞累啊