凍瘡是冬季常見的皮膚疾病，常因寒冷導致局部血液循環不暢引起。治療和防治方法包括保暖、藥物治療、按摩、飲食調整、適度運動等。 1.保暖：穿戴足夠厚的衣物，尤其是手腳部位，使用手套、襪子、棉鞋等。 2.藥物治療：外用凍瘡膏、肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，能改善局部血液循環，促進凍瘡恢復。 3.按摩：經常按摩凍瘡部位，促進血液循環，但注意動作要輕柔。 4.飲食調整：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如牛羊肉、蔬菜水果等，增強身體抵抗力。 5.適度運動：如慢跑、跳繩等，能促進全身血液循環，提高身體對寒冷的適應能力。 總之，預防凍瘡要提前做好保暖措施，一旦出現凍瘡，及時采取有效的治療方法。如果凍瘡嚴重或出現感染，應及時就醫。

你描述的情況看這個可能是這個凍瘡現象。關鍵是在于及時預防的。與環境氣候變化及末梢循環差等有關，這個一般是可以治療的。建議每年初冬開始外擦辣椒酊，刺激血液循環，可以預防凍瘡發生，凍瘡未潰破者,用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷,并注意保溫。

手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。　　手腳冰涼護理方案每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

你好，你的這個情況，以中醫的觀點來看，應該是腎陽不足，不能溫煦四肢所導致的癥狀。建議你可以服用一些補腎助陽的中成藥來調理，比如桂附地黃丸，堅持服用一段時間，效果當會顯著。也可以通過飲食調理，多吃一點山藥、韭菜、羊肉、板栗、生姜等食物，也會有不錯的效果。祝你健康快樂！

容易發生凍瘡是身體陽氣不足的表現。把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如歸脾丸、當歸四逆湯來調治。凍瘡局部可應用茄桿煎水熏洗浸泡。