失眠多夢是一種常見的睡眠障礙，其能否治愈取決于多種因素，如心理狀態、生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物使用等。 1.心理狀態：長期的焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒可能導致失眠多夢。保持積極樂觀的心態，通過心理咨詢或自我調節來緩解心理問題，有助于改善睡眠。 2.生活習慣：作息不規律、睡前過度使用電子設備、睡前飲食不當等習慣會影響睡眠。養成規律的作息，睡前避免看手機、電腦，避免吃油膩、刺激性食物，可促進睡眠。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境，能提高睡眠質量。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調、心血管疾病等可能引發失眠多夢。積極治療原發疾病，可改善睡眠狀況。 5.藥物使用：長期依賴安眠藥可能導致耐藥性。在醫生指導下合理調整用藥或嘗試其他治療方法，如中醫調理、物理治療等。 總之，失眠多夢雖然治療有一定難度，但通過綜合調理和治療，多數患者的癥狀能夠得到改善甚至治愈。患者要有信心，積極配合醫生的治療方案。

少想點睡前不要聽歌或者做其他的事調整正確的作息時間不要一天到晚想睡就睡不然到晚上是不可能睡好的睡前心理要想我會睡的好給以心理暗示

物理療法具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調節大腦分泌一系列有助于改善失眠多夢病癥的神經遞質和激素，如5-羥色胺、已酰膽堿，這些激素參與調節人體多項生理和心理活動，能夠全面改善失眠患者多夢、早醒、入睡困難等，另外還能夠緩解患者由于失眠而在次日白天所出現的頭暈、注意力下降、情緒煩躁等癥狀。

多做運動。就是每天太清閑所有會多夢