十六歲運動時出現狀況，可能與生理、運動習慣、體質、疾病、心理因素有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.生理：尿道括約肌發育未完善，可能導致控制排尿能力較弱。
2.運動習慣：運動前飲水過多且未及時排尿，增加膀胱負擔。
3.體質：中氣不足，影響身體機能，包括對排尿的控制。
4.疾病：可能存在泌尿系統炎癥，刺激膀胱產生尿意。
5.心理：緊張、焦慮等不良情緒，可能影響神經調節，導致排尿異常。
總之，若此狀況持續或加重，應及時就醫，明確原因，采取相應治療。

這是下焦腎氣不固造成的，中醫認為腎與膀胱是一個系統，腎氣不足，失去固攝的作用，就會出現尿失禁、尿頻、尿急等現象，尤其是活動后會加重，因為活動耗氣，氣逾虛，癥狀就逾重。建議看看中醫，可予補益腎氣治療。

運動時，不能憋尿，這是尿道括約肌松弛的表現，這和先天因素，及中氣虛等有關。這種情況，可以每天做提肛運動，每次收縮外陰時要保持30秒再放松，并配合按揉耳穴的生殖區。需要半年左右才能改善。忌暴飲暴食。

你好，你的癥狀可能是腎虛造成的。建議服用中藥治療調理，補腎填精，選擇：金匱腎氣丸加減。注意飲食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活規律，注意休息，勞逸結合。注意調節情緒。