產后足跟麻疼且腳背麻，可能是產后身體未恢復、缺鈣、神經受壓、下肢血液循環不良、足部炎癥等原因所致。 1.產后身體未恢復：女性產后身體虛弱，各器官功能尚未完全恢復正常，可能出現足跟和腳背的不適。此時應注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 2.缺鈣：產后哺乳會使母體鈣質流失，若補充不足，易導致神經肌肉興奮性增高，出現麻木、疼痛。可適當多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3.神經受壓：孕期及產后體態改變，可能壓迫神經。要注意保持正確的姿勢，避免長時間站立或久坐。 4.下肢血液循環不良：產后活動少，血液流動緩慢。可通過適度活動，如散步，來促進血液循環。 5.足部炎癥：若足部有炎癥，也會引起相關癥狀。需保持足部清潔干燥，若炎癥明顯，可在醫生指導下使用抗炎藥物，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素膠囊等。 產后足跟和腳背出現麻疼癥狀，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，這種情況可能是腳后跟觸碰床面久了，壓迫導致的還有一種情況就是生產后，腎虛也會導致腳后跟不適，你可以用熱水泡腳的，腳后跟按摩