老公勞累致陽痿早泄，生活中注意啥
2025-02-04 10:59
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老公這段時間公司忙得很，晚上回來總是說很累，有時候都不洗澡就睡覺了，在性生活上也不和諧，總是出現早泄的情況，射精時間都不到五分鐘，陽痿早泄在生活上注意什么呢。
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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陽痿早泄患者在生活中需注意多方面，包括調整作息、合理飲食、適度運動、心理調節、控制性生活頻率等。 1.調整作息：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累，為身體恢復提供良好條件。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 3.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強體質和改善性功能。 4.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張和壓力過大，可通過冥想、放松訓練等方式緩解心理負擔。 5.控制性生活頻率：避免頻繁性生活，給性器官足夠的休息時間，有助于恢復性功能。 6.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會對性功能產生不良影響，應盡量減少或戒除。 總之，陽痿早泄患者通過在生活中的多方面注意和調整，有助于改善癥狀，提高性生活質量。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2025-02-04 13:23
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