睡眠質量不佳、眼睛干澀、視物模糊、睡眠時長足夠但仍感疲倦、看電視眼澀痛、小便黃、大便不成形，可能是由多種原因引起的，如用眼過度、睡眠障礙、肝腎陰虛、維生素缺乏、內分泌失調等。 1.用眼過度：長時間看書、看電視等，會導致眼睛疲勞，出現干澀、疼痛、視物模糊等癥狀。應注意用眼衛生，每用眼一段時間就休息一下，可眺望遠方或閉目養神。 2.睡眠障礙：壓力大、焦慮、生物鐘紊亂等都可能導致睡眠障礙。要調整作息，保持規律，睡前避免興奮，創造安靜舒適的睡眠環境。 3.肝腎陰虛：中醫認為，肝腎陰虛會出現上述癥狀。可通過中藥調理，如六味地黃丸、杞菊地黃丸等。 4.維生素缺乏：缺乏維生素 A、B 族等，會影響眼睛和身體機能?？蛇m當補充，多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡也可能引發。需調整生活方式，必要時就醫檢查。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，根據你的情況考慮服用復方雞內金散試試看，建議你，注意休息，避免熬夜，多喝水，吃易消化食物，不吃生冷刺激性食物，戒煙酒。

失眠，有三天的失眠，生活帶了不利影響進行治療這些情況都需要考慮,療心悸失眠疲乏，是否方便長期服用藥物,需要找專業的專科醫院治療失眠的中藥有很多，例如，萵筍、珍珠母、丹參等，應該及時的選擇醫院在醫生的指導下用藥，這樣才能早日康復。

建議素食，肉生痰魚生火，肉魚不利于健康。氣血兩虛,可以艾灸關元穴氣海穴補陽氣，艾絨泡腳，能緩解病情艾灸次數至少一天三次，身體抵抗力低下，可艾灸足三里穴提高抵抗力