左胳膊總是酸痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、關節炎、神經病變等。 1. 肌肉勞損：長時間重復同一動作或過度使用左胳膊肌肉，導致肌肉疲勞和損傷，產生酸痛感。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能引起左胳膊放射性酸痛。治療包括頸椎牽引、物理治療、藥物治療等。 3. 肩周炎：肩部炎癥累及左胳膊，引起酸痛。需進行肩部活動鍛煉、物理治療，必要時服用止痛藥物。 4. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥累及左胳膊關節，導致酸痛。治療方法有藥物治療、免疫調節等。 5. 神經病變：糖尿病周圍神經病變、神經炎等，影響神經功能，出現左胳膊酸痛。要控制基礎病，營養神經。 左胳膊酸痛可能由多種原因導致，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

你說的情況還是最好去當地的醫院去查明病因后再有針對性的治療，有可能是頸椎病、肩周炎、網球肘或者只是著涼受風后所導致的。建議明確病因后再有針對性的治療。

考慮與網球肘，骨質增生，風濕痹證，勞損，扭傷，受風受涼受濕等等有關。建議到正規醫院檢查確診后真對病因進行治療。

不堅持鍛煉，營養不良引起的體質虛弱，受涼，肩周負重多大都是會導致肩周炎的治療的話主要是祛風散寒解痙通絡，活血化淤的方式來治療，按摩、針灸、拔罐、刮痧等外治法