右側疼痛厲害，久坐起身困難，兩腿脹痛，不能趴著，可能是腰椎間盤突出、肌肉勞損、關節炎、血管問題、神經受壓等原因導致。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，引起腰部及下肢疼痛。長時間久坐會加重癥狀。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴重時需手術。 2. 肌肉勞損：長期久坐或姿勢不良，導致右側腰部及腿部肌肉疲勞、損傷。可通過熱敷、按摩、適度運動緩解，藥物如雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等有一定幫助。 3. 關節炎：如髖關節炎、膝關節炎等，關節炎癥刺激可產生疼痛和腫脹。治療包括保暖、減少負重、藥物治療（如塞來昔布、氨基葡萄糖）。 4. 血管問題：下肢血管狹窄或栓塞，影響血液循環，導致腿部脹痛。需進行血管超聲檢查，治療可能包括抗凝、溶栓等。 5. 神經受壓：除腰椎間盤突出外，梨狀肌綜合征等也會壓迫神經，引起下肢疼痛。可采取物理治療、營養神經藥物（如維生素 B12、腺苷鈷胺）。 出現上述癥狀應及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免長時間久坐。

希望你到醫院看醫生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除閃腰導致的腰椎椎間盤突出或者是骨質增生的問題導致的可能。另外與彈簧床墊和長時間一個姿勢工作也有關系的啊。建議你一定要睡硬板床。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。