久坐引發肛門外長肉疙瘩且便血，被診斷為痔瘡，不想手術的話，可從改善生活習慣、調整飲食、注意肛門清潔、使用藥物、適度運動等方面著手。 1.改善生活習慣：避免長時間久坐，定時起身活動，規律作息，保證充足睡眠。 2.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麥等），多喝水，避免辛辣、油膩食物。 3.注意肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 4.使用藥物：可外用痔瘡膏（如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等），口服地奧司明片、槐角丸等，緩解癥狀，但使用藥物需遵醫囑。 5.適度運動：進行提肛運動，增強肛門周圍肌肉的力量。 通過以上綜合措施，有可能改善痔瘡癥狀。但如果癥狀持續加重或不見好轉，仍需及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

我發現自己的肛門外面長了一個肉疙瘩，有時候大便還有血，你這種情況是痔瘡，要注意用藥的時候飲食也要注意。您好，注意飲食調節：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等，一方面可保持排便通暢；另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。痔瘡術后病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂

首先生活中飲食注意不食辛辣之品,特別要注意避免煙酒,因這些東西都會導致靜脈血管的擴張,造成更嚴重的靜脈團充血而加重局部癥狀,切切注意.再次要調整好大便,便秘一定要避免,用力排便無疑會更加重局部的壓力造成血管擴張瘀血,養成良好的排便習慣.

痔瘡分三種，內痔、外痔和混合痔，它的主要表現就是便血和脫出。如果是痔瘡的話，平時就要注意：1、合理飲食，避免辛辣，油炸食物，多食膳食纖維，葷素搭配，粗細要得當，這樣才能使大便不至于稀溏，干燥2、保持大便通暢，養成定時排便的好習慣，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。

你好，首先生活中飲食注意不食辛辣之品,特別要注意避免煙酒,因這些東西都會導致靜脈血管的擴張,造成更嚴重的靜脈團充血而加重局部癥狀,切切注意.再次要調整好大便,便秘一定要避免,用力排便無疑會更加重局部的壓力造成血管擴張瘀血,養成良好的排便習慣.