16 歲處于青春期，T 字區有痘且臉油多，可能與皮脂腺分泌旺盛、激素水平變化、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食不合理等有關。 1. 皮脂腺分泌旺盛：青春期新陳代謝快，皮脂腺活躍，易分泌過多油脂。可選擇溫和控油的潔面產品。 2. 激素水平變化：體內雄激素水平相對較高，刺激皮脂腺分泌。保持良好作息，有助于調節激素平衡。 3. 不良生活習慣：如長期熬夜、壓力大，會影響內分泌。要保證充足睡眠，學會緩解壓力。 4. 皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔都可能加重癥狀。早晚用溫水洗臉，適度清潔。 5. 飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物會刺激皮脂分泌。多吃蔬菜水果，飲食清淡。 總之，要改善 T 字區有痘且臉油多的情況，需要綜合調理。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下治療。

臉上油多是因為你的皮膚缺水嚴重,用補水控油的護膚品,堅持用,慢慢調理就好了

你好，首先應注意飲食，少吃甜食、海鮮、動物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多飲水，保持良好的胃腸功能其次注意自我護理，常用溫水、含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處。

您好.你的情況考慮考慮皮膚的皮脂腺過于發達的話,皮脂分泌旺盛,毛孔就會被堵塞,導致排油不暢,堵在毛孔,成為痘痘.這種情況平時一定要注意臉部的清潔啊,用些清潔力比較強的洗面奶,洗完臉后一定要擦點面霜保濕,長痘痘有個原因就是皮膚油,皮膚油是因為皮膚缺水,所以一定要做好保濕和補水.長痘痘了千萬不要用手摸啊,手上細菌很多容易造成感染.如果想要把痘痘里面的膿擠出來,要用專門挑痘痘的針,消毒過后才能使用.痘痘挑了后要注意消炎.要保證睡眠,千萬不要熬夜啊.要多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果

1，潔面，每日用溫熱水洗臉2——3次，使用中性或偏堿性的香皂，或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油質，清除毛孔內堵聚物，使用中性或偏堿性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油質，清除毛孔內堵聚物，使皮脂正常排出。2，不要擠，捏痤瘡丘疹，以免引起感染發炎，遺留疤痕3，少食辛辣刺激及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。保持大便通暢。4，在醫生的指導下耐心治療，不要亂用皮質激素類藥物，保持樂觀情緒。5，選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。