踢足球?qū)е履_踝受傷出現(xiàn)淤青、腫脹且質(zhì)地硬，按壓疼痛，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、血腫形成、骨挫傷等原因引起。 1.軟組織損傷：腳踝周?chē)募∪狻⒓‰臁⒔钅さ溶浗M織受到外力沖擊，出現(xiàn)損傷和炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致淤青、腫脹和疼痛。治療上需休息、冷敷、抬高患肢，可外用云南白藥氣霧劑等。 2.韌帶拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成韌帶過(guò)度拉伸或部分撕裂，引起腫脹和疼痛。應(yīng)制動(dòng)休息，佩戴護(hù)具，早期冷敷，后期熱敷，口服布洛芬等緩解疼痛。 3.骨折：外力較大時(shí)可能導(dǎo)致骨頭斷裂，表現(xiàn)為腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。需拍片明確，輕度骨折可石膏固定，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)。 4.血腫形成：損傷導(dǎo)致血管破裂出血，形成血腫，使局部變硬。較小的血腫可自行吸收，較大的可能需要穿刺抽吸。 5.骨挫傷：骨頭受到撞擊但未骨折，也會(huì)有疼痛和腫脹。一般通過(guò)休息、理療等可逐漸恢復(fù)。 總之，踢足球?qū)е碌哪_踝受傷需要重視，及時(shí)休息，避免進(jìn)一步活動(dòng)加重?fù)p傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。

建議去拍一個(gè)腳踝部的X線(xiàn)片，確定一下骨頭是不是有事，骨頭如果沒(méi)事那就不用有太大的擔(dān)心了，平時(shí)別有太大的運(yùn)動(dòng)，待恢復(fù)好了再適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量！

淤血腫脹：病因病機(jī)為外力作用,損傷筋肌骨骼,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙,氣血凝滯.肌體因打擊,壓砸,碰撞或顛撲,負(fù)重,扭轉(zhuǎn)等外力作用,致使受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細(xì)血管破裂,血液迅速滲出,破壞了正常微循環(huán)的平衡,形成局部淤血.癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動(dòng)受限等.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的,不明之處可隨時(shí)咨詢(xún).祝早日康復(fù)!

你好，根據(jù)你的描述腳踝外傷，現(xiàn)在走路疼痛，這種情況恢復(fù)就是不較慢的，不必?fù)?dān)心。這種情況建議你不要過(guò)多走路，可以上上熱敷，或考考點(diǎn)，加快吸收，慢慢的就好了，祝你健康。

您好，您的屬于踝部的扭傷引起的疼痛和活動(dòng)障礙。建議您可以吃些活血止痛的藥物，同時(shí)抬高患肢，以利消腫。