高二學生抵抗力差且鼻炎發作感冒難受，可能與不良生活習慣、營養不均衡、缺乏運動、壓力大以及鼻部本身疾病有關。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響身體機能，降低抵抗力。應保持規律作息，每晚保證 7 - 8 小時睡眠。 2. 營養不均衡：挑食、偏食可能導致維生素和礦物質缺乏。要多吃蔬菜水果，攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等。 3. 缺乏運動：運動能增強體質。可利用課間時間進行簡單的伸展運動，周末適當進行慢跑、跳繩等有氧運動。 4. 壓力大：高二學習緊張，心理壓力大易使免疫力下降。學會放松，如聽音樂、深呼吸。 5. 鼻部本身疾?。罕茄谆颊弑丘つひ资艽碳ぁＷ襻t囑使用鼻用糖皮質激素，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑；口服抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪。 總之，要綜合調整生活方式，積極治療鼻炎，提高抵抗力，以改善身體狀況，更好地應對學習。

常感冒是因為抵抗力差，可以通過食療來增強抵抗力，預防感冒。建議你食用靈芝、新鮮蘿卜、蘑菇、黑木耳、銀耳、百合、香菇等能提高免疫力的食物。另外要保持樂觀的心態，保證充分的休息和睡眠，恰當的運動、正確的營養都有助于人體獲得健康的免疫力。

您好，常感冒是因為抵抗力差，可以通過食療來增強抵抗力，預防感冒。建議你食用靈芝、新鮮蘿卜、蘑菇、黑木耳、銀耳、百合、香菇等能提高免疫力的食物。另外要保持樂觀的心態，保證充分的休息和睡眠，恰當的運動、正確的營養都有助于人體獲得健康的免疫力。