正常情況下，膀胱的容量因人而異，但一般在 300 - 500 毫升左右。當膀胱內尿液積存超過 500 毫升時，通常可認為是憋尿。憋尿可能會對身體造成多種不良影響，如尿路感染、膀胱功能下降等。 1. 膀胱的正常容量：成年人的膀胱容量通常在 300 - 500 毫升，但也會因個體差異有所不同。 2. 憋尿的危害：長期憋尿容易導致尿路感染，細菌滋生引發炎癥。還可能使膀胱肌肉失去彈性，影響收縮功能。 3. 影響腎臟功能：憋尿會使尿液逆流，增加腎臟負擔，影響腎臟正常代謝。 4. 引發泌尿系統結石：尿液中的某些成分在憋尿時容易沉淀形成結石。 5. 導致尿失禁：過度憋尿可能損傷控制排尿的神經和肌肉，引起尿失禁。 總之，為了保持泌尿系統的健康，應養成及時排尿的良好習慣，避免憋尿。

并不是看有多少的，而是如果是有憋尿，那么就是有尿意的，如果是積尿比較多，那么是會有尿意的建議還是不要憋尿，容易出現膀胱炎等尿道疾病。

這種情況是正常的，不算憋尿。每個人的膀胱容量不一樣，你的膀胱有可能是容量較大的。

根據你的描述，不清楚你憋尿的原因，如果是為了做檢查憋尿，應該憋到尿意明顯，膀胱充盈為主。建議：為了做檢查憋尿，應該憋到尿意明顯，膀胱充盈為主。

一般超過500ml會有明顯的尿意，不過如果是一天的消耗比較大，比如經常出汗，那么尿液也會減少的建議如果是沒有尿意，那么就不必過于擔心，不是憋尿，如果是有尿意，建議及時排尿，否則有可能會出現膀胱炎