自汗嚴重，伴背部、頸部、后腦勺出汗且涼，腹部脹氣發涼，大便不成形，睪丸涼，小便異常，可能與體虛、脾胃虛寒、腎陽不足、內分泌失調、生活習慣不良等有關。 1.體虛：長期手淫可能導致身體虛弱，正氣不足，衛氣不固，出現自汗等癥狀。可通過適當鍛煉，增強體質。 2.脾胃虛寒：腹部著涼易引發脾胃虛寒，導致腹部脹氣、發涼、大便不成形。注意腹部保暖，避免食用生冷食物。 3.腎陽不足：手淫過度可能損傷腎陽，引起睪丸涼等癥狀。可食用一些溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃。 4.內分泌失調：不良生活習慣可能導致內分泌失調，影響代謝和身體機能。保持規律作息，減輕壓力。 5.生活習慣不良：如長期久坐、缺乏運動等，也會影響身體狀況。應增加運動量，促進血液循環和新陳代謝。 出現這些癥狀需要綜合調理，改善生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能等，以明確病因，對癥治療。

你好，考慮是脾虛或腎陽虛等引起的，最好去醫院中醫科辯證治療，