胳膊和腿無緣無故出現青一塊，伴有微疼和微凸，可能是血小板減少、血管壁異常、凝血功能障礙、缺乏維生素 C 或服用某些藥物等原因引起的。 1.血小板減少：血小板數量減少或功能異常，導致止血能力下降，容易出現皮下出血，形成淤青。常見于血小板減少性紫癜等疾病。 2.血管壁異常：血管壁的彈性和完整性受損，如遺傳性出血性毛細血管擴張癥，血管容易破裂出血。 3.凝血功能障礙：凝血因子缺乏或功能異常，如血友病，會影響血液凝固，引發淤青。 4.缺乏維生素 C：維生素 C 缺乏會影響血管的韌性，增加血管破裂的風險。 5.服用某些藥物：如阿司匹林、華法林等抗凝藥物，可能導致出血傾向。 如果經常出現這種情況，建議及時到正規醫院就診，進行血常規、凝血功能等檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

自訴由于上肢及下肢無故出現淤血，而無明顯外傷，育齡期間女性。像你訴說的情況，需要考慮是否由于月經周期緣故導致血小板偏低，容易出現自發性皮下出血，假如是的話，可以通過飲食調理，比如適當給予紅棗，花生衣等煲湯，看能否改善。當然必要時還是需要通過醫生診察明確。